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第63章 休息累了（第3页）

下面的人也不傻，在死了好几个人之后，他们立马拿死人作为挡箭牌。

这些人也窜入了树林中。

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毕竟他们是事先在这里埋伏好的。

15个人在下面就死了一大半，逃进树林里面的人也不多。

林中到处传来了枪声。

毕竟他们在这里埋伏了很久。

消灭这几条剩下的漏网之鱼只是时间问题。

“老大。”

“蒋勇，怎么？”

蒋勇立马报告：“这15个人出来之后，后面又出来了三个人。

听见这里有枪声，已经往旁边的那座山跑了，连长追过去了。

华子还在那里监视着。”

龙弛立马吹出了几声鸟叫的声音，吹完之后立马得到了回应。

“走……。”

九一卯时正清醒，先过去把两个小孩叫醒，回来换下睡衣打理好自己，再出去的时候两个小孩已经起来了。

外面虽然有一些冷了，但是待会儿要跑步也没穿太厚。

第1次跑步，他们也没去外面，就在自己的院子里跑圈。

“不用跑得太快。

速度均匀悠着跑。

现在刚开始三步一呼，三步一吸这样的节奏配合步伐。””

你们不要急，这才刚开始第1天。

吸一口气跑三步，再呼一口气，也是三步。”

这一天早晨就学习跑步，呼气吸气，等顺溜的时候差不多也用了一个小时。

“好了，今天就学到这里，看来练气还要过几天等你们这跑步完全能顺溜，气息再来练气，练气对气息很重要。

现在再慢跑两圈就停下来吧。

“九一我们还不是很累，还可以再跑一会儿。”

刑磊抹了一把汗。

大声的喘息着。

范亮的状态也一样。

“过犹不及。

慢慢来。

现在不是要你们去超越身体极限的时候，现在是养生体。”

“好吧！”

九一等两人气息喘均匀了。

“刑磊，你躺在床上去趴着。”

“怎么了？”